Descobri minha paixão pela corrida na adolescência e a levei para a vida adulta, mas só anos depois percebi a importância da alimentação para o desempenho.
Após uma carreira na música, com mestrado no Japão e doutorado em Chicago, mudei de rumo para estudar nutrição, motivada pelos desafios da corrida aos 40, como lesões e cansaço crônico.
Aos 50, enfrentei as mudanças da menopausa e aprendi a equilibrar treinos, recuperação e limites do corpo. Hoje, sou nutricionista pela USP e Running Coach pela International Sports Science Association.
Combino ciência, nutrição esportiva, prática de treinamento e minha experiência como corredora para ajudar outros corredores a atingirem seus objetivos de forma sustentável e segura.
serviços
Estratégias de hidratação personalizadas para treinos e provas de corrida
Planejamento nutricional completo para corredores: do treino à linha de chegada
Nutrição esportiva e de performance para atletas profissionais e amadores
Periodização da dieta (ajuste de acordo com a fase de treinamento)
Controle de peso
Problemas digestivos e gastrointestinais
Orientações nutricionais para condições clínicas e reabilitação de lesões
Planos alimentares personalizados
Alimentação para saúde e aumento dos níveis de energia
Seminários de nutrição esportiva para assessorias de corrida e equipes corporativas
Seminários de nutrição para grupos corporativos
Consultoria nutritional personalizada (presencial e online)
nutrição em movimento
‘Nutrição em Movimento’ é um projeto multidisciplinar, especializado em apoiar atletas de todas as idades em suas jornadas esportivas. Une paixão pelo esporte e conhecimento técnico para oferecer suporte completo a atletas de todas as idades e níveis. E pessoas que enfrentam dificuldades relacionadas à alimentação e ao treinamento.
Nossa equipe é formada por duas profissionais dedicadas em tempo integral a ajudar nossos clientes.
Ieda é a nutricionista do nosso projeto que ama correr na praia. Nas horas vagas, ela lê e toca saxofone e ukulele.
Elizete (Eli), que é responsável pelo atendimento e relacionamento com nossos clientes. Eli é formada em Educação Física e jogou futebol de salão profissionalmente numa época em que ninguém valorizava o futebol feminino. E ganhou 3 vezes o prêmio Tênis de Ouro como melhor goleira — mas ela não gosta de se gabar, então nem fala muito disso.
Tem uma pós em fisiologia, treinamento desportivo e treina e ensina beach tennis. Não curte muito correr no asfalto, mas é só falar em uma trilha no meio do mato que ela fica toda empolgada. E você não vai acreditar, mas ela é uma taróloga de mão cheia.
Venha conhecer a gente e descubra como podemos ajudar você a transformar seus objetivos esportivos em conquistas reais!
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ieda nutri 